読書・勉強、記憶、情報収集など……限られた時間で、良質な学びを手に入れる。情報過多の現在、日本一アウトプットする精神科医は、短い時間で何をどのように学ぶのか？多くの読者から寄せられたこの問いに対し、読書法・学習法・記憶術・会話術・情報収集など、脳科学に裏付けられた80のインプット術を紹介。【こんな人にオススメです】時間がない中で効率の良い学び方を知りたい人学んだことが記憶に定着せずに悩む人学びを行動に移せずにいる人アウトプットの質を上げたい人＜CHAPTER1 インプットの基本法則＞■インプットは「量」より「質」を重視■インプットの精度を高めるには■記憶にとどめて、初めてインプットが成立■必要な情報だけを集める方法 他＜CHAPTER2 読む＞月に3冊読/深く読む/本を選ぶ/効率よく読む/問題解決のために読む/小説を読む 他＜CHAPTER3 聞く＞効率的に聞く/オーディオブックを聴く/異性の話を聞く/傾聴する/英語を聴く/音楽を聴く/自然音を聴く 他＜CHAPTER4 見る＞観察する/観察力を磨く/見直す/テレビを見る/映画を見る/ライブを見る/美術鑑賞する 他＜CHAPTER5 インターネット情報活用術＞情報を見極める/キュレーターをフォローする/情報を宅配便化する/高度に検索する/情報をストックする 他＜CHAPTER6 学ぶ＞人と会う/コミュニティに参加する/自分を知る/歴史から学ぶ/資格を取る/語学を学ぶ/上手に遊ぶ/旅に出る 他＜CHAPTER7 インプット力を飛躍させる6つの方法 〜応用編＞■精緻化して覚える■インプット直後にアウトプットする■脳内情報図書館を構築する 他

説明・アイデア・雑談・交渉など、、、全ての能力が最大化する。日本一情報を発信する精神科医が贈る、脳科学に裏付けられた、書き方、伝え方、動き方「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」「年2〜3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」…日本一情報発信している医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開。＜第1章 アウトプットの基本法則＞■アウトプットとは？ アウトプットの定義■アウトプットの基本法則 ■アウトプットの6つのメリット 他＜第2章 科学に裏付けられた、伝わる話し方 【話す】＞伝える/挨拶する/雑談する/質問する依頼する/断る/プレゼンする議論する/相談する/ほめる/しかる説明する/自己紹介する 他＜第3章 能力を最大限に引き出す書き方 【書く】＞上手な文章を書く/速く文章を書く/文章を構成する速く入力する/気付きをメモするひらめく/ノートをとる/構想をまとめる/メールを書くプレゼンスライドをつくる/引用する/要約する 他＜第4章 圧倒的に結果を出す人の行動力 【行動】＞続ける/教える/集中する/チャレンジする始める/トライする/楽しむ/決断する/率いる笑う/泣く/「怒り」をコントロールする眠る/危機管理する/時間管理する 他＜第5章 アウトプット力を高める7つのトレーニング法＞その1■日記を書くその2■健康について記録するその3■読書感想を書く 他